jak sie

Dodatkowo tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam

ziper nigdy nikt mi jeszcze nie pisal na priva jak to bedzie ? cos mi sie pojawi czy mam w cos wejsc ?

a jak chodzi o aminokwasy zastanawiałem sie nad rozgałezionymi np dymatize Bcaa co sadzicie

Na poczatek proponuje trening wprowadzajacy, ze 3 miesiace - tzw. ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening. Bedzie to wspanialy start, aby pozniej trenowac zwyklym, dzielonym treningiem na mase (aby miec ladna, wyrzezbiona sylwetke, trzeba miec najpierw co rzezbic, [...]

Zatem napisze inaczej: Te suple które napisałes (słabe zresztą), to tylko DODATEK i pod nie sie diety nie układa... Jak dieta bedzie kiepska to te suple NIC A NIC ci nie dadzą!! Powinieneś zacząć od diety samej w sobie. Lektura postów podwieszonych i jechana...

W dziala odzywianie znajdziesz sporo informacji i mozesz tez popatrzec na diety jakie ulozyly inne osoby. Zaczales troche od zlej strony bo suple laduje sie jako pomoc do diety i treningu a nie na odwrot. W ogole skad te pomysl z karnityna i HMB? Nie ma czegos takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. Spalanie tluszczu i budowa miesni to dwie rozne [...]

Ale problemyy :D zrob trening w domu jak ci tak zależy :) coś zawszę ułożysz fajnego ;p ;] 6 Dni przyda Ci się regeneracji ;p

Tak jak powyżej, jest to bardziej sprawa diety niż treningu. Wiadomo trzeba na bieżąco wszystko kontrolować i sie nie zapuścić.

teraz pije podczas treningu bcaa tst, smak mi na poczatku bardzo odpowiadal, ale przy 15g na 1.5 litra czuje straszne kwasy i przy przysiadach np nie wyglada to ciekawie jak do przelyku cos sie cofa... jesli mialbym porownywac bcaa do bcaa+eaa to mysle ze to drugie jest moim zdaniem lepsza opcja, czuje roznice choc nie wielką

Zależy jak bardzo się jądra skurczyły . Ale HCG raczej wskazane .

Jak pobudzenie ma się w porównaniu do 1.3d?

żadne suple, przy takiej wadze wszystko co potrzeba ebz problemu dostarczysz z normalnego jedzenia. Jak waga nie idzie to po prostu ejdz więcej tego co jesz, dodatkowe 200-300kcal dziennie i będzie szło Trzymaj się tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-04 15:37:31

Zdarza się,nawet zawodowcy padali jak wyłapywali niespodziewane strzały

Jak nie przekroczysz dozwolonej na ketozie dziennej porcji węgli - bodaj 30-40 g - to pewnie możesz zajadać nawet ziemniaki. Ale poczekaj aż wypowiedzą się mądrzejsi.

Oferta ok, wyposażenie siłowni ok to idź i trenuj, jak amsz pierwszą wejściówkę za free to obczaj co sie dzieje w okolciahc 17-21 wtedy chyba najwicej osób trenuje

etylina jak masz gadac bzdury to nie odzywaj sie wogole!

Aby był widoczny musisz pozbyć się tkanki tłuszczowej. Mięśnie brzucha ma każdy. Widać je po zejściu na odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej.Widocznie nie jest on taki niski jak twierdzisz. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

hmb sobie daruj lepiej kup sobie do tego l-glutamine bo po hmb długo na efekty czekac trzeba je 3 miechy stosować a kreatyne bieże sie od 4 do 6 tyg.no i efekty jak połaczysz to z gluta beda dobre napewno Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

jak dla mnie chroni a pozatym im wyzszy faktor tym dluzej sie bedziesz opalal i tym trwalsza bedziesz mial opalenizne

Clomid jak clomid... nic innego nie da sie powiedziec.